10 coisas que me deixam feliz A felicidade não é definida por circunstâncias externas – é uma atitude, algo que vem de dentro. Não há uma resposta concreta, mas é algo que buscamos constantemente. Como esse blog também é de motivação, quero dividir com vocês algumas dicas que melhoraram minha vida imensamente, e pode fazer o mesmo por você, pois todos nós temos um objetivo em comum: … Continue Lendo
10 coisas que estou fazendo para ter um estilo de vida mindfulness. Tenho falado aqui no blog sobre o Mindfulness. Mas afinal o que é o Mindfulness? Apesar de ter uma referência budista, não tem nada a ver com religião. É uma técnica científica de meditação. É um estilo de vida que faz com que prestemos … Continue Lendo
Faça Pilates e sinta-se muito bem. Você já viu um cachorro ou um gato acordar? Nossos animais de estimação sempre se espreguiçam e esticam todos os seus membros antes de continuar com qualquer atividade. Porém nós, seres humanos, perdemos essa conexão inata com nossa função esquelética e a necessidade de preparar nossos corpos para o … Continue Lendo
12 coisas que queremos e precisamos parar de fazer a nós mesmas. A vida pode ser difícil. Tudo é uma questão de dar-se conta disso. Não importa quantos desafios a vida nos traga. E por maiores que pareçam nossos problemas, precisamos nos lembrar que somos maior do que todos eles. E que podemos lidar com o que … Continue Lendo
O Tempo Não Para Siga Em Frente O tempo não para é um texto que recebi por e-mail, mas desconheço a autoria, e achei muito bacana para compartilhar com vocês A vida é uma tarefa que nos trouxemos para fazer em casa.Quando você vê… já são 6h da tarde. Quando você vê…. Já é sexta-feira; … Continue Lendo
11 hábitos que mulheres felizes procuram seguir. O autocuidado é essencial para a nossa saúde mental e bem-estar, e ouvir o que o nosso corpo precisa faz com que nos tornemos fortes e mais felizes. Quando aceitamos nossos pontos fortes e fracos, quando nos aceitamos como somos, ganhamos mais auto confiança. Todas nós mulheres, temos … Continue Lendo
O que o minimalismo significa para mim. Muitas vezes ouvi aquela frase: “ah…depois de uma certa idade a gente vai querendo se livrar do excesso”. Confesso, que ela não fazia nenhum sentido para mim, até que agora começou a fazer. Depois de um verão extenso, onde passei dois meses e meio em uma casa de … Continue Lendo
9 coisas que pessoas que envelhecem graciosamente fazem. Não há nada pior do que alguém que se apegue e busque desesperadamente pela juventude perdida. Buscar o elixir da eterna juventude só vai causar mais envelhecimento e piorar uma insatisfação constante com sua própria imagem. Com certeza, ser sexy é estar confortável na sua própria pele. … Continue Lendo
Como desenvolver a gratidão em 30 dias. O dia passa tão depressa e aí chega a noite e muitas vezes a gente tem uma listinha de pedidos ao nosso querido Deus. “Listinha” é só uma maneira gentil de falar. Na maioria das vezes, a lista é bem grande e a gente nem se quer se … Continue Lendo
Você acredita em mantras? Uma das definições diz que mantra é uma fórmula mística e ritual recitada ou cantada repetidamente pelos fiéis de certas correntes budistas e hinduístas. O termo é uma palavra em sânscrito que significa ‘controle da mente’. O mantra é repetido de forma a auxiliar a concentração durante a meditação. “Mantras” são … Continue Lendo
