8 coisas para fazer no domingo e colocar em prática na semana. Vocês sabiam que no dia 07 de março de 321 o Imperador Romano Constantino proclamou o domingo como o dia de descanso, com o objetivo de organizar o calendário semanal?
Pois é, domingo é o dia da preguiça, o dia que podemos dormir até mais tarde. Também podemos sair da rotina e nos presenterar com um café na cama e ficar de pijama até tarde. Eu adoro este conforto. Porém, domingo também é um dia que dá uma certa angústia porque temos a semana inteira pela frente. E que tal planejarmos com antecedência certas coisas para serem colocadas em prática ao longo dela?
Planejamento é tudo e quando nos organizamos de forma antecipada geramos um método de gestão de tempo.
A chave para se sentir mais organizada e produtiva durante a semana pode estar em pequenos truques que devemos pôr em prática ao domingo. Confiram as minhas sugestões das 8 coisas para fazer no domingo e colocar em prática na semana:
1. Planeje a semana
Eu tenho uma agenda de papel que me é de grande utilidade e eu deixo na cozinha. Sempre que tomo meu café da manhã faço a consulta do que tenho para fazer naquele dia.
Planeje a semana: escreva as tarefas que você tem que cumprir. O almoço com aquela amiga, a consulta médica, o curso, a roupa que tem que levar para a lavanderia, o sapato que tem que ir para o sapateiro, as compras no mercado, etc. Conquiste o hábito de anotar tudo em uma agenda.
2. Arrume e limpe a casa
A organização pessoal exige rotina. O segredo para a eficiência desta atividade está em logo que você acordar. Arrume a cama, lave a louça, coloque a roupa na máquina. Uma dica de ouro é lavar os pratos ao menos pela manhã e durante a noite. Caso alguém fique em casa durante o dia, limpar a pia após o almoço também é fundamental.
Dessa forma, você evita que os pratos sujos se acumulem e torna a limpeza muito mais rápida. O ditado já diz: “não deixa para depois o que voccê pode fazer agora”. E assim você verá quanto tempo sua família pode economizar no dia a dia. O Método Marie Kondo é super conhecido e ela afirma categoricamente que a organização diminui a ansiedade.
3. Separe a roupa que vai usar na segunda-feira
Há quem consiga organizar o que vai usar toda a semana. Tem um aplicativo que pode ser útil para isso. Chama-se Stylebook . É só fotografar as suas roupas e montar os looks que gosta nas diversas opções possíveis. Todos os looks ficam guardados no aplicativo. Pela manha, você abre, olha e escolhe o que vestir. Eu ainda não consegui me programar para separar as roupas para a semana. Porque gosto de separar na véspera o que vou usar no outro dia.
4. Faça uma atividade que lhe dê prazer
Domingo tem que ser um dia gostoso também. Não dá pra só sofrer por antecipação e deixar que a segunda-feira estrague tudo. Veja um filme, faça um brunch ou almoce fora, encontre-se com a família ou com amigos. Entre em contato com a natureza e faça uma atividade física. Caminhe, jogue beach-tênis, faça yoga na praça, ande de bike, etc. Eu sempre faço a minha caminhada, ou pela manha ou final de tarde.
5. Cuide de si
Faça uma hidratação no cabelo, experimente aquela máscara facial de argila que é relaxante, faça uma exfoliação corporal. São cuidados simples, mas que na correria do dia a dia a gente acaba não fazendo por falta de tempo. Tire uns minutos do seu domingo para se mimar um pouco.
6. Arrume a bolsa do dia a dia
A minha bolsa está sempre arrumada porque detesto ficar juntando papelzinho do cartão de crédito, papel do estacionamento, conta de super mercado. São coisas desnecessárias que vamos acumulando. Aproveite que é domingo e faça uma pequena faxina na sua bolsa para se livrar de tudo que é desnecessário.
7. Planeje uma viagem
Sabe aquela viagem que você está pensando já algum tempo? Pois é, domingo é o dia ideal para você ir vendo destinos, roteiros, hotéis, etc. Fazer uma programação com antecedência, você terá a possibilidade de encontrar melhores preços.
8. Durma cedo
Depois de um domingo com lazer, planejamento e organização ter uma boa noite de sono é fundamental. É a melhor forma de equilibrar o stress, recuperar a energia e o otimismo. O sono ajuda o cérebro a se reorganizar.
Aproveite o domingo para pôr tudo em ordem e começar a semana a sentir-se mais organizada e produtiva. Como você costuma utilizar o seu tempo nos domingos?
