10 coisas que me deixam feliz A felicidade não é definida por circunstâncias externas – é uma atitude, algo que vem de dentro. Não há uma resposta concreta, mas é algo que buscamos constantemente. Como esse blog também é de motivação, quero dividir com vocês algumas dicas que melhoraram minha vida imensamente, e pode fazer o mesmo por você, pois todos nós temos um objetivo em comum: … Continue Lendo
Em Uma Sociedade Cada Vez Mais Apressada Como Manter Amizades Significativas A amizade é, junto com o amor e a família, uma daquelas emoções que quase todas nós experimentamos em algum momento. Como todas as emoções, ela pode ocorrer em diferentes graus. Em diferentes contextos ou em diferentes momentos. O que todos os tipos de … Continue Lendo
10 coisas que estou fazendo para ter um estilo de vida mindfulness. Tenho falado aqui no blog sobre o Mindfulness. Mas afinal o que é o Mindfulness? Apesar de ter uma referência budista, não tem nada a ver com religião. É uma técnica científica de meditação. É um estilo de vida que faz com que prestemos … Continue Lendo
Faça Pilates e sinta-se muito bem. Você já viu um cachorro ou um gato acordar? Nossos animais de estimação sempre se espreguiçam e esticam todos os seus membros antes de continuar com qualquer atividade. Porém nós, seres humanos, perdemos essa conexão inata com nossa função esquelética e a necessidade de preparar nossos corpos para o … Continue Lendo
11 hábitos que mulheres felizes procuram seguir. O autocuidado é essencial para a nossa saúde mental e bem-estar, e ouvir o que o nosso corpo precisa faz com que nos tornemos fortes e mais felizes. Quando aceitamos nossos pontos fortes e fracos, quando nos aceitamos como somos, ganhamos mais auto confiança. Todas nós mulheres, temos … Continue Lendo
O que o minimalismo significa para mim. Muitas vezes ouvi aquela frase: “ah…depois de uma certa idade a gente vai querendo se livrar do excesso”. Confesso, que ela não fazia nenhum sentido para mim, até que agora começou a fazer. Depois de um verão extenso, onde passei dois meses e meio em uma casa de … Continue Lendo
8 coisas para fazer no domingo e colocar em prática na semana. Vocês sabiam que no dia 07 de março de 321 o Imperador Romano Constantino proclamou o domingo como o dia de descanso, com o objetivo de organizar o calendário semanal? Pois é, domingo é o dia da preguiça, o dia que podemos dormir … Continue Lendo
20 coisas que pessoas felizes fazem. Uma vez li um card que enumerava e dizia algumas coisas que pessoas que estão contente consigo mesmas fazem. Existem dois tipos de pessoas no mundo: aquelas que escolhem ser felizes e aquelas que optam por ser infelizes. Ao contrário da crença popular, a felicidade não vem da fama, da … Continue Lendo
Coisas que tenho para fazer em março. Estou com alguns posts prontos no meu rascunho para compartilhar com vocês aqui no blog. Já deu pra perceber que sou boa em cumprir metas. Sou muito organizada e adoro deixar tudo organizado. Então fiz este post para dar uma ideia de como será, por enquanto, o meu … Continue Lendo
Osteoporose? Vamos Falar Sobre Ela? Pra começo de conversa é bom deixar bem claro o significado da palavra osteoporose. A palavra osteoporose significa “ossos porosos” e “poroso” significa essencialmente “ cheios de furos ”, o que descreve com precisão a condição dos ossos osteoporóticos. Muitos dos riscos que aumentam as chances de se ter osteoporose são … Continue Lendo
