É ideal chegar antes dos 50 anos de idade com hábitos saudáveis e exercícios rotineiros. Mas, se esse não é o seu caso, o tempo não é um problema para começar a se exercitar.  E, consequentemente, melhorar a qualidade de vida. Há um caminhão de benefícios que as mulheres acima dos 50 anos sentem com … Continue Lendo

Qual a atividade física que vocês fazem? Já  fiz de tudo em se tratando de exercício físico. Frequentei academia, fiz musculação, fiz dança, fiz pilates, tive personal trainer e agora voltei a dançar novamente. Graças a Deus nunca tive propensão a engordar.  Porém tenho que confessar que na última década, deixei de comer carboidratos à … Continue Lendo